刚过完元旦,哥我就感冒发烧生病了。去年底的时候,我还在庆幸“今年不错,以往12月必病一次的魔咒这次没有显灵”,没想到老天爷让我有副好身体来带领关注我的人制作年度计划,任务完成后再来“算账”。

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4月2日晚8点天使班毕业典礼,每人3分钟。开学典礼我就是上夜班时听的,因为网络信号不好,听的断断续续,真是一个烂开始啊。现在,经过100天,还是在班上,非常幸运的是,班上的网络非常顺畅,很高兴,并且把这种幸运和高兴分享给先生和儿子。

先自嘲一下,生病是真的,玩笑是假的。

每日橙思-day08

   
时间上我提前设定闹钟,打开笔记本,预备随时的记录的纸笔,提前打开YY。既然学习了时间管理,就该守时。非常棒。

正是因为生病,2018年的第一周我什么也没做。没有早起,没有写文章,没有更新晨间日记,没有吃好的……但是,我有其他收获,比如利用挂水的时间恶补美剧,听了两节100天行动倡导者战隼的分享课。

转眼间30天的成长计划第一阶段已经进入尾声,由于明天后天是自己的happy
day,所以在第一阶段的最后一天对这一阶段进行一个小节,并对下一阶段的任务进行一个规划。

   
非常高的能量场!非常幸运的听到100天一个个平凡人的蜕变!100天,每个人都数的非常清楚的100天。因为这100天,我们在记录,在反思,在检视,在行动,更在携手共进!

虽然状态不佳,但我这次听课的效果奇好,本文一方面来梳理我认为课程中重要的精华,另一方面继续聊聊我对年度计划的几点认识。

在9月1日-9月8日这八天时间内,我完成了橙子学院邹小强老师的“回归人性的自我管理”训练营课程,并按相应章节输出了四篇读书笔记和一篇思维导图,同时开始了一小部分时间管理方法的实践。

    真的是一个人走的更快,但一群人走的更远,并且相互激励相互影响和学习!

01 人要经常“检视”自己

这是时间管理的精髓和第一步,也是每个人管理好自己的先决条件。

著名的哲学三问:我是谁?从哪里来?到哪里去?其中第一问就是在检视自己。

对于大部分人来说,过于自信,高估了自己的能力。小部分人会自卑。还有更小部分的人,能够正确看待自己的一切。

就好比老师给学生批改试卷,大部分人考完后都是自我感觉良好,也不知道自己错在哪里,甚至成绩出来后惊呼“感觉没有考这么低呀”,有的人甚至要求分数复核。

而对于成年人的我们来说,必须努力做到正确看到自己的现状。

其实别人很难从侧面帮助自己,求人不如求己,检视自己的方式大致分两类:

一类是借助手机APP,还有一类是用纸笔记录。

这两种方法都各有优劣,软件类如记事本、手机应用监督、财务和运动类应用等都可以清晰、甚至自动地记录我们每天做过什么,分别用了多久,哪些软件用得过多,走了多少步路,以及花了多少钱等。

而纸质的记录我个人比较推崇,毕竟这种手、眼、脑协同运动和思考的方式,是任何时候电脑和手机软件无法替代的,人的独特性也来源于此。当然,不足之处是记录不够实时、完整,你总不能时时刻刻数自己走了多少步吧。

经过多年的摸索,我现在的方式是软件和纸笔两者结合。日常管理用三个本子——日程本、甘特图册和无印良品的活页夹,再加一个印象笔记汇总和回顾。至于其他软件,需要的时候再用即可,没有定则。

9月12日-25日,我计划将重点转移到时间管理方法的实践中,结合自身的实际情况,列出以下任务清单,指导后续实践,同时用于在第二阶段结束后进行回顾与检视。

 
 第一个分享的兴亮教授,竟然在着手把这100天的心路历程出书!对时间管理有了更多的思考,例如可以分化为大学生时间管理,职员时间管理等等,还有把时间管理和生命管理结合在一起,还有自己总结了梦想力自控力分享力行动力等种种思考。这是一位收获巨大的践行者!

02 重要的事只有一件

从上个月的分享(超链接),到后续我这里有三篇文章(超链接)来讨论年度计划的话题,入群索取课程约2000人,听课1740人,除了在年度计划群有讨论,部分人单独请教我外,我明显感觉到年度计划真正能完成的人只会是少数。

当然,新年刚过去一周,我听说还是有人还在制定自己的年度计划。无论年底还是年初,能做事坚持的人都是好样的。在 《新年伊始,送你一个年度成功秘籍》中强调:

如果你仍然感觉又很多目标需要实现,但又不知如何取舍时,我建议你就定一个目标,把它完成掉再做下一个。

很多人跟我反馈有点难。是呀,人生来是喜欢凡事越多越好的动物,除了“病不要多”外,房子、钞票、衣服,有谁希望越少越好的。

在目标实现上,最后一个圣人曾国藩有一段非常好的观点

也正因为此,我们越是要学会聚焦能力、资源到一个点上,把它夯实、烤熟了,让其他的目的见鬼去吧。

这么做,在行动上并不难,其实每天都在做类似的事情,关键是心理上接受。但当你能这么做的时候,反而发现好事越来越多,思维越来越开阔,人也越来越自信,接着去挑战下一个目标。

在战隼的讲座中用了两个概念来阐述:一是固化思维,二是成长性思维。

固化思维,起于我们的原生家庭,受到成长过程中学习、工作等经历的打磨,其实很多人如果能正确看待自己的话,会发现到30岁职业方向基本定型,老婆(老公)孩子都有了之后,整个人的状态也基本安于现状,每天过得似乎都如此得相似。

你可以把这种情况想象成一“竖”,虽然不停地往下延展,但已没有了尽头。

有过于根深蒂固的固化思维不是好事。还记得前段时间被媒体热议中年失业的华为员工吗?以及《时间究竟是“不够用”还是“用得不够”?》中的主人公小A。固化的思维会限制人在思想认知的更多可能。

亚洲必赢 ,而成长性思维,是与时俱进的。你可以把它想象成刚才固化思维那一“竖”最上端的一“横”,像字母T,两边都可以无限拓展出新的可能,甚至到某一个点往下精深,再来一“竖”,变成字母H的模样。

管理学大师彼得德鲁克就是一个很好的例子。他每隔几年就会精通一门新知识,并将新旧知识融汇在自己的管理学理论中,奠定江湖地位。他的目标就比较单一,数年时间钻研一个。我们不用照抄他的做法,但牢记和执行“重要的事只有一件”这句话却会受益无穷。

1.
年度计划细分:前两天进行了2016年剩下4个月的目标制作,在下周我将把4个月的目标落地为项目和习惯,重点筛选出9月份后15天需要关注的项目和需要养成的习惯。

   
 听到王晶说开启A4工作纸法,早睡早起,情绪课程,听到有妈妈成长带到孩子进步年级500名,听到在澳洲的孙正辉不仅仅自己实现百天目标,更带动一群人,更把时间管理流程协助易晓能走进澳大利亚,听到有人养成和固化跑步的好习惯,听到他们说百天跑步573公里。听到他们百天阅读50本书。听到他们在分享把早起打卡当成一种仪式感。听到有人反复循环听时间管理100讲甚至流利背诵!听到有人即使凌晨3点休息也要在5点打卡,日志反思计划流程走完再去干别的事情或者睡回笼觉!听到有人不知道自己的高空、人生愿景但渐渐在易晓能的帮助下找到并迸发生命的激情,更听到,有非常高的能量场的人在更多的付出,更多的收获!

03 年度计划就这么做

基于上述观点,战隼数年来一直倡导100天行动计划,其核心理念就是100天坚持一件事。按照这样的规划,一年365天可以完成3-4个目标。

不要小看这么小的数值,如果摆在人生的长河来看,10年高质量地完成30-40个目标,这要比年度计划10-30个目标,一年下来没有时间和精力做好,然后改改当做下一年度目标要现实和有收获得多。

当目标很多,时间紧急的时候,人特别容易有焦虑情绪,更难于达成目标。数天前,我的一个粉丝半夜发信给我

我给他的建议就一句话:先睡觉,其他明早再说。

我上周生病后,整个人状态都不好,平时能做的好几件事都无法进行。为了应对这场小变化,我决定暂停早起,先做好睡觉这一件事。生病的初始阶段没有那么严重,睡了整整两天。

熬到第三天发现情况加重,于是去医院寻求救治。医生检查后安排输液。输液要两个小时,我决定就静下心来听战隼的课程。没错,你现在看到的文章就是输液期间的成果。

事情还没有完。在本周身体康复中,我上午在家休息只画了一张思维导图。既然最近几年的年底都会生病,引起了我的警觉,必须采取一定的应对措施。

现在坐在电脑前的我自信满满,神气活现地写这篇文章,谁能想到刚过去的一周他有多么痛苦。

从年度计划看,一年52周,竟然第一周就这么“浪费”掉了。但是没有关系,生病,产生新的思考,让生体预警、排毒,从另一个角度看或许是好事情,它提醒我2018年要健健康康地实现自己的计划。

做好最重要的一件事,一个目标一个目标地达成,你的成长性思维才会逐渐替代固化思维,让自己的人生真正走上自由之路。

共勉!

2.
掌握列待办事项清单的方法:列清单的方法这两天已经开始进行实践,在接下来的两周仍需继续,初步决定在当天早上进行,使用纸笔写下第二天的待办事项清单,并将工作和学习中需要整块专注时间的部分录入Flat
tomato
APP,预估所需番茄数量。用橙子学院“三件事”记录当天的重要三件事与小确幸。当天晚上睡前在app和三件事中进行回顾。

   
因为这100天,因为严格践行,所以分享的每个人都养成了早起,冥想,日志,运动,检视的好习惯,更多的人在向着理想的生活行进,更多的人找到了自己,更多的人在生活工作家庭自我成长开始平衡,更重要的是,渐渐明晰自己的力量,行动的力量,群体化学习的力量,目标的力量。把这些好的习惯流程化自动化,在实行的时候一点点也不耗费能量,通过运动、冥想,更增加自己的能量!

  1. 记录一周的时间日志:尝试使用Atracker
    APP来进行记录,统计结果生成后,根据结果调整工作与时间安排。

  2. 练习工作树的使用方法:如果接到新的工作项目,用工作树进行明晰和细分。

       这与世界上最神奇的24堂的观念不谋而合!

5.
制作习惯卡片:根据任务1中落地到9月份的需要养成的习惯来进行习惯卡片的制作,并制定相应的目标、规则和奖励。

     
非常幸运,能够主动进入这样美好网络平台,能够结识这么多主动进取的人,能够有这样好的机缘在这样的环境下相遇!

  1. 定期检视:利用周末的一天来进行回顾与梳理。

   
 我的100天,我的三个目标,完成一篇论文,写20篇文章并分享都做的了,分享给孩子50个Ted完成20个。也就是两个半目标都实现了,非常棒!

另外,在实践的同时也不能忘了要继续学习。在这一阶段还有读两本书的任务,读完会以思维导图的方式进行输出。

     
我既往养成的习惯如早起日志反思冥想是一直进行的,但加入天使班后学习到的更重要和宝贵的是检视,梦想版制作,年度计划,九宫格,小组会议,分享,印象笔记的使用,omni等软件的使用等等。

就酱。

   
 我强化的是运动的习惯,在晨起去跑步,非常美妙的感觉,在公园中,欣赏到花儿的美丽,清脆的鸟叫,清新的
空气!

最好的时间管理就是做自己!

   
我的精力更加的充沛!情绪更加的稳定,家庭关系更和谐,更多的时间在陪伴家人,更多的时间在做自己喜欢的事情!

   
当然,我还成立了自己管理的小组,把我学到的,分享给大家,并且也在按照自己梦想的方式去影响更多的人,去帮助更多的人!

   
 我看到很多人选择继续留在易效能,选择继续和伙伴们走下去。在天使7班,在7组,作为组长,我觉得自己可能付出比别人多一点点,但我的收获也更多更大。我自己还有很多做的不好的地方,没有一凡同学那样强的组织能力和领导力,觉得自己挺抱歉的,但我也知道自己善于鼓励,及时肯定,能看到别人的长处。所以,所有的来到都是为了成就自己的,我接受我的现实,感恩我遇到的每个人,我的收获非常多,每日的生活都在觉醒着,感恩着,分享着,也时时体会到美好和幸福,这就是我
想要的生活!

    下一个100天做什么,是我这几天一直在思考的。

     
第一个100天目标制定的时,我懵懵懂懂,不知道自己的方向,在匆忙之间定下的目标竟然实现了,让我知道方向和目标的重要性,所以现在,我会思考会考量,我的下一个100天到底要做什么!

   
年度目标放在印象笔记中,每日都可以看到,所以我知道现在自己哪些地方是欠缺的,是没有完成和需要加强的。我能够保持清醒的认识,得益于自己每日的日志,每日对生活的反思,对自己行为的检视,对好习惯的反复强化,可是我也承认,时间管理的这些课程,我学的并不到位,可能,还不及格呢!

   虽然我自我感觉良好。

     貌似对自己太宽容了。

   
内心有个声音,把这100讲,认认真真,再听,这次,每一节都做笔记,这次,每一节都去重复,真正让这些理念在我的生活固化,让我的生活更高效,让我的节奏更慢。

   高效率慢生活,是道德经一直在倡导的生活理念!

  还有就是,专业科普文需要12篇加个人文章13篇共25篇文字。

   还有闭嘴。言必对人对己有利七天有六天做到就算达标。

   还有就是学做厨艺,至少会6个拿手新菜。

   100天,4个目标,一群人。

   就按照叶老师提倡践行的计划,行动,反思。轮流进行。成就我的美好人生!

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